Chủ nhật, 15/9/2019 | 20:34 GMT+7

Contact

Điện thoại:
(+84) 243 9412852

Email:
info@ndh.vn

Người Đồng Hành là Chuyên trang Thông tin Tài chính của Tạp chí điện tử Nhịp Sống Số theo Giấy phép số 197/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 19/04/2016. Ghi rõ nguồn “Người Đồng Hành” khi phát hành lại thông tin từ cổng thông tin này.

Cổ phần hóa 93 doanh nghiệp Nhà nước Căng thẳng thương mại Mỹ - Trung Bức tranh bất động sản cao cấp Chứng quyền có bảo đảm
Thứ ba, 14/9/2010, 02:09 (GMT+7)

Liệu pháp Spa tại gia

Thứ ba, 14/9/2010, 02:09 (GMT+7)

Mặc dù nhiều người vẫn còn chưa quen với khái niệm đi spa, hàng triệu phụ nữ và cả đàn ông trên thế giới đang tìm đến spa mỗi ngày để có được những liệu pháp chăm sóc cơ thể. Thậm chí, những dịch vụ spa nổi tiếng như Moroccan tại Cairo, Ai Cập thu hút không ít khách du lịch hiếu kì. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, bên cạnh những lợi ích về sức khỏe spa mang lại, những liệu pháp ấy cũng thường đi kèm cái giá “trên trời”.

Điều này không có nghĩa bạn không thể tự trang bị cho mình một phòng riêng để chăm sóc bản thân tại gia (ngay cả với các quý ông còn ngượng ngùng).

Sử dụng các liệu pháp spa tại nhà không chỉ có lợi ích cho sức khỏe mà cả tinh thần của bạn, giúp đẩy mạnh hiệu quả làm việc và học tập. Điểm trừ duy nhất cho việc thiết lập spa tại gia là bạn sẽ phải tự làm kha khá công việc tay chân. Hãy cố “lôi kéo” người thân hay bạn bè giúp bạn một tay nếu có thể.

Dưới đây là một số bước cơ bản bạn sẽ cần thực hiện:

Tạo dựng không khí

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

 

Không khí như spa thực thụ hết sức quan trọng. Đèn tuýp quá chói hay gạch ốp tường sáng màu sẽ không phù hợp cho lắm, vì vậy hãy cố gắng giảm bớt ánh sáng, hoặc tắt hết đèn trong phòng định sử dụng (tốt nhất là phòng tắm) và dùng nến thay thế. Lưu ý rằng khi sử dụng nhiều nến trong phòng, bạn cần để tâm đến những vật dụng dễ cháy. Dọn dẹp tất cả đồ vật bừa bãi trong phòng, tạo không gian thông thoáng. Nhớ chuẩn bị cho mình vài chiếc khăn tắm mềm. Hãy bắt đầu bằng việc mặc quần áo nhẹ, hoặc bạn cũng có thể không mặc gì nếu ở nhà một mình và không cảm thấy bất tiện.

Mùi và vị

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

 

Thay vì sử dụng nến thông thường, hãy kiếm lấy vài cây nến thơm đặt trong phòng để tạo hiệu quả tốt về mùi hương. Mùi và vị có mối liên hệ hết sức chặt chẽ, vì vậy bạn nên dùng một ly nước chanh trước khi bắt đầu để tạo cảm giác khoan khoái, dễ chịu nhất. Không có vấn đề gì nếu như bạn muốn uống nhiều nước, vì vậy hãy để sẵn một bình nước chanh ở nơi với tới được.

Các loại tinh dầu

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

 

Làn da nhạy cảm sẽ hấp thụ gần như bất cứ thứ gì, vì vậy tốt nhất bạn hãy tránh xa các loại hóa chất không cần thiết. Thay vào đó, hãy chọn cho mình những loại tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên, như dầu hoa oải hương. Dùng cho việc massage, bạn có rất nhiều lựa chọn: đường, sữa chua, mật ong, yến mạch v.v…

Bắt đầu một cách sạch sẽ

Trước khi làm bất cứ điều gì, một lời khuyên chân thành là bạn nên tắm sạch sẽ, làm vệ sinh cá nhân gọn gàng. Sẽ tốt hơn hết nếu bạn thực sự cảm thấy thoải mái về thể xác và tinh thần.

Toàn bộ quá trình

Ảnh minh họa. Nguồn: Internet

 

Bắt đầu bằng việc thả lỏng, chà xát mặt và cơ thể nhẹ nhàng, sau đó thoa tinh dầu và kem gốc sữa chua lên mặt. Đặt hai lát dưa chuột lên mắt (mặc dù không có tác dụng cụ thể gì, dưa chuột có thể đem lại cảm giác khoan khoái). Xả nước thật nóng vào chậu/bồn tắm và đóng toàn bộ cửa ra vào để tạo ra một phòng sauna thứ thiệt. Khi nước đã nguội bớt, bạn có thể cho vào bồn những gia vị thiên nhiên rồi thả mình vào làn nước. Tiếp tục xả nước lạnh vào bồn cho đến khi nước làm hạ nhiệt cơ thể bạn.

Liệu pháp sẽ vui hơn nếu rủ được vợ/chồng bạn cùng tham gia. Thực hiện một lần mỗi dịp cuối tuần, và bạn đã có thể refresh bản thân, sẵn sàng cho một tuần mới năng động.
 

NDH – Biên dịch từ Frugalzeitgeist.com

 

Đăng nhập bằng

Hoặc nhập

Thông báo

Thông báo

Hãy chọn 1 mục trước khi biểu quyết

Thông báo