Thứ sáu, 3/7/2020 | 21:14 GMT+7

Contact

Điện thoại:
(+84) 243 9412852

Email:
info@ndh.vn

Người Đồng Hành là Chuyên trang Thông tin Tài chính của Tạp chí điện tử Nhịp Sống Số theo Giấy phép số 197/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 19/04/2016. Ghi rõ nguồn “Người Đồng Hành” khi phát hành lại thông tin từ cổng thông tin này.

EVFTA có hiệu lực Thành phố phía Đông Dịch viêm phổi cấp do virus nCoV Kết quả kinh doanh quý I/2020 Họp ĐHĐCĐ thường niên 2020
Thứ sáu, 15/7/2011, 13:00 (GMT+7)

Cảm nhận những hiệu ứng tích cực của cơ thể sau khi bỏ thuốc lá

Thứ sáu, 15/7/2011, 13:00 (GMT+7)

Một số người có thói quen hút thuốc lá cho rằng việc bỏ thuốc thậm chí là điều khó khăn nhất họ phải làm trong cuộc sống. Nhưng ai cũng biết thuốc lá sẽ hủy hoại cơ thể một cách dần dần từ bên trong và phá hủy sức khỏe. Muốn bỏ thói quen hút thuốc lá bạn cần phải có mong muốn cao độ, quyết tâm và cam kết thực hiện cụ thể.

                           Nguồn: Internet

Cơ thể của bạn có phản ứng rất nhạy bén với những gì khác thường xảy ra . Do đó, khi bỏ thuốc lá, cơ thể sẽ nhanh chóng phát đi những tín hiệu tích cực cho cơ thể.

·         Trong vòng 20  phút: nicotine trong thuốc lá là thành phần gây nên tăng huyết áp và nhịp tim, dẫn đến tăng nguy cơ của một cơn đau tim. Trong vòng20 phút khi bạn bỏ thuốc lá, nhịp tim và huyết áp sẽ giảm xuống mức bình thường.

·         Trong vòng 8 giờ: Nicotine và mức độ carbon monoxide trong máu giảm đáng kể. Nồng đọ ôxy trong máu  đã tăng trở lại mứcbình thường.

·         Trong vòng 24 giờ: Giảm nguy cơ xảy ra cơn đau tim. Tất cả lượng Carbon monoxide và nicotine xâm nhập vào cơ thể qua thuốc lá đã bị loại khỏi cơ thể ( nhưng trong khoảng 24 h tồn tại trong cơ thể, nó đã hủy hoại sức khỏe của bạn dần dần).  Vị giác và khứu giác của bạn cũng nhạy bén trở lại sau khoảng thời gian này.

·         Sau 48 giờ: Đây là thời điểm khó khăn cho những người cai thuốc lá, bởi sau 48 giờ, những người cai thuốc lá thường có cảm giác khô họng, ho, đau bụng, chếnh choáng, thậm chí nôn mửa và có thể hạ thân nhiệt.  Tuy nhiên, ở thời điểm này, cơ thể đã giảm nguy cơ tổn thương đối với phổi.

·         Sau 72 giờ: Phế quản đã bắt đầu giãn ra và việc hít thở trở nên dễ dàng hơn

·         Sau 2 tuần: hoạt động của phổi đã tăng30%, khiến việc lưu thông máu được cải thiện đáng kể.  Nhưng ở giai đoạn này, người có thói quen hút thuốc vẫn có cảm giác khó chịu, đau đầu, và lo lắng. Đó chính là nguyên nhân giải thích tại sao các loại thuốc chống trầm cảm rất cần thiết trong việc cai thuốc lá.

·         Từ 1 đến 9 tháng: thể trạng của bạn đã được cải thiện rõ rệt: làn da bớt xám xịt và ít nếp nhăn hơn, các triệu chứng ho, khó thở, nghẹt mũi và mệt mỏiđều giảm. Lông mao trong phổi bắt đầu hoạt động tích cực  làm sạch phổi, do đó làm giảm rủi ro nhiễm trùng.
Sau một năm: nguy cơ mắc bệnh tim do nguyên nhân từ hút thuốc lá giảm hẳn một nửa so với thời điểm một năm trước đây.

·         Sau 10 năm: nguy cơ đau tim và ung thư phổi giảm xuống mức bình thường như người chưa bao giờ hút thuốc lá. Nguy cơ ung thư miệng, vòmhọng, thực quản, bàng quang, cổ tử cung, tuyến tụyđều giảm.
Bỏ thói quen hút thuốc luôn là điều không dễ thực hiện dù bạn có áp dụng phương pháp gì. Tuy nhiên, nếu thực sự bỏ được thuốc lá là bạn đang giúp cho sức khỏe của chính bản thân mình và những người xung quanh để bắt đầu một cuộc sốngkhỏe mạnh.

Ánh Tuyết - NDH

 

Đăng nhập bằng

Hoặc nhập

Thông báo

Thông báo

Hãy chọn 1 mục trước khi biểu quyết

Thông báo